A nossa mente não para de se agitar, preocupar-se, pensar no que aconteceu, esperar ou temer o que está por vir, remoer situações felizes ou conflituosas. O ato de meditar é um estado de espírito, uma verdadeira mudança de consciência, uma transformação da maneira como, todo dia, toda noite, vivenciamos o mundo. Este caderno contém exercícios e dicas para ajudar o leitor tomar consciência do momento presente e meditar em diversas situações do dia a dia. Seja no ônibus, no metrô, no trabalho, ao caminhar, tomar banho ou ouvindo música, é possível controlar o turbilhão de pensamentos que invade nossas mentes e meditar.
| ISBN | 9788532641670 |
| Autores | Smedt, Marc De ; Augagneur, Jean ; Matousek, Stephania |
| Editora | Vozes |
| Coleção/Serie | Praticando O Bem-Estar |
| Idioma | Português |
| Edição | 5 |
| Ano de edição | 2015 |
| Páginas | 64 |
| Acabamento | Brochura |
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